Im Fitnessstudio gehen wir den nächsten Schritt und starten unser Fitnesskursprogramm.
Lange mussten die sportbegeisterten Fürstenwalder warten, um die be- und geliebten Kurse wieder ausüben zu dürfen.
Jetzt ist es soweit! Die Kurse gehören wieder zum Programm des Fitnessstudios.
Ab dem 06.07.2020 startet das Kursprogramm. Dieses wird zum Teil in den schwapp Fitness Kursräumen stattfinden, als auch im Außengelände.
Zunächst ist es, für den Anfang, ein etwas kleineres Kursprogramm. Es handelt sich hierbei um keine REHA Kurse. Der Zeitraum für das Programm ist erstmal bis 31.07.2020 so festgelegt worden. Danach kann es zu Änderungen in der Programmvielfalt als auch an dem Aufbau kommen.
Folgendes Programm wird es für die Fitnessstudiomitglieder als auch alle anderen Sporthungrigen geben:
MONTAG 11:30 - 13:00 Yoga (10 Teilnehmer) 17:30 - 18:15 Bauch Beine Po (45 min) (12) 18:30 - 19:30 Cardio Cycling (10)
DIENSTAG 09:00 - 09:45 Ganzkörper Workout (10) 10:00 - 11:00 QiGong (10) 18:00 - 19:30 Outdoor (Außenkurs) (12) 18:00 - 19:00 Pump (10) 19:00 - 19:30 Stretch/Relax (12)
MITTWOCH 09:00 - 10:30 Yoga (10) 10:45 - 11:30 bellicon® Trampolin (10) 18:00 - 18:30 Step (Außenkurs) (12) 18:30 - 19:30 Outdoor (Außenkurs) (12)
DONNERSTAG 09:00 - 10:00 Zumba® (12) 10:15 - 11:00 Ganzkörper Workout (10) 18:00 - 19:00 Outdoor (Außenkurs) (12) 18:00 - 19:00 Pump (10) 19:00 - 19:30 Bootylicious (Außenbereich) (12)
Die Zahl in Klammern ist die maximale Teilnehmerzahl.
Die Anmeldung für die Kurse erfolgt online über unsere Website. Klick hier und Du kannst Dich sofort anmelden!
Die Buchung der Kurse ist immer 14 Tag im voraus und bis maximal 1 Stunde vor Kursbeginn möglich. Wir bitten um rechtzeitige Buchung, da wir bei Nichterreichen des Kurslimits von 5 Personen, die bis dahin angemeldeten Kursteilnehmer informieren können.
Hier noch ein paar Hinweise:
die aktuellen Hygienerichtlinie sind einzuhalten.
vom Betreten bis zum Schrank ist die Mund/Nasemaske zu tragen.
Abstand von mindestens 1,50 m ist einzuhalten.
den Anweisungen des Personals ist zu folgen.
Duschen und Umkleiden stehen zur Verfügung.
ausreichend große Handtücher sind mitzubringen.
Getränke sind mitzubringen.
Shakes & Riegel können am Tresen erworben werden.
bei Nichtmitgliedern ist der Kaufbeleg des Kurses an der Kasse vorzulegen.
Das schwapp Team wünscht alle VIEL SPAß!